|
GOOD 4 Uc WEEK
18-4-2011
Het doel van deze week is leerlingen meer bewust te maken van hun leefstijl als het gaat om bewegen, voeding, roken en het gebruik van alcohol. Bewustwording is de eerste stap naar gedragsverandering.
Uit onderzoek blijkt dat de leefstijl van jongeren gekenmerkt wordt door te weinig bewegen, verkeerde voeding, roken en veelvuldig gebruik van alcohol. Als je gedragsverandering te weeg wilt brengen kan dat alleen als de jongeren zelf gemotiveerd zijn om te veranderen. Deze week is een stimulans om met een gezonde leefstijl te starten.
Om een naam voor deze belangrijke week te bedenken, werd een wedstrijd uitgeschreven. De naam GOOD 4Uc WEEK werd bedacht door Kira de Bruin uit T1F.
 ONTBIJTEN
Gebleken is dat één op de zes leerlingen niet of onvoldoende eet bij het ontbijt. In sommige gezinnen is dit zelfs één op de drie.
Van de leerlingen die niet ontbijten heeft de helft last van concentratieproblemen (onderzoek Ruigrok/Netpanel).
We starten de week daarom met een gezamenlijk ontbijt omdat elke dag moet beginnen met een goed ontbijt.
 Klik hier voor "WIST U DATJES" over ONTBIJTEN
 BEWEGEN
Risico’s van te weinig bewegen en een slecht voedingspatroon zijn overgewicht (obesitas) en suikerziekte (diabetes).
Op dit moment heeft bijna de helft van de Nederlanders last van overgewicht. Om leerlingen bewust te maken van bewegen als onderdeel van een gezonde leefstijl, zijn er in het weekprogramma veel bewegingsactiviteiten opgenomen.
Klik hier voor "WIST U DATJES" over BEWEGEN
ALCOHOLGEBRUIK
Wilt u als ouder meer weten over alcohol en hoe u daarmee moet omgaan?
Kom dan naar de thema-avond op woensdag 20 april.
Deze avond is bedoeld voor ouders met kinderen in de onderbouw én in de bovenbouw.
Alcohol drinken en stappen. U als ouder(s) heeft het vroeger vast ook gedaan. Met vrienden naar de kroeg of de soos, samen een biertje drinken. Een herkenbaar en geaccepteerd gebeuren. Uw zoon of dochter zit al in of begint binnenkort aan de leeftijdsfase waarin ze mogen en willen uitgaan.
Welke afspraken maakt u met zoon en dochter over het drinken van alcohol?
Wat en hoeveel drinken?
Mogen ze bijvoorbeeld bij u thuis indrinken?
Als ouder wilt u natuurlijk voorkomen dat uw kind schade ondervindt van alcoholgebruik. Bent u op de hoogte van de effecten van alcoholgebruik op jonge leeftijd? U heeft als ouder daar ook invloed op! Bijvoorbeeld door met uw kind te bespreken wat de gevolgen zijn van alcoholgebruik. Hoe doen andere ouders dat? Wilt u weten hoe u dit kunt aanpakken?
Dokter Slabbers (kinderarts Bernhoven ziekenhuis) vertelt dan over de medische aspecten en gevolgen en risico’s bij alcoholgebruik door jongeren. Iris de Man en Yvonne de Goey (Novadic-Kentron en GGD) geven aan de hand van stellingen tips en informatie.
Tijdens deze avond is er ook een stand met informatie over gezonde voeding en geeft een vitaliteitscoach informatie over gezonde leefstijl.
Klik hier voor "WIST U DATJES" over ALCOHOLGEBRUIK
HET PROGRAMMA VAN DEZE GOOD 4 Uc WEEK:
• Op maandag starten we met een ontbijt voor alle 1e jaars en
• Op dinsdag voor alle 2e jaars.
• Op woensdag is het de bedoeling dat alle lessen in de onderbouw starten met een energizer.
• Woensdagavond wordt er voor ouders een informatieavond georganiseerd over gezondheid en alcohol.
• Donderdag zal tijdens het 4e en 6e lesuur, buiten op de Grote Cour, een Ren-je-fit bewegingsquiz gehouden worden.
• Tijdens de gymlessen zal er een fittest afgenomen worden en in de gymlessen op maandag geeft een vitaliteitcoach een presentatie over gezondheid en bewegen (alleen tijdens alle lessen op maandag).
• Op maandag, dinsdag en woensdag zullen er in de grote pauze sportactiviteiten aangeboden worden op de Grote Cour.
• We sluiten deze sportactiviteiten op vrijdag af met een open podium.
• De secties Aardrijkskunde, Mens & Gezondheid, Biologie en Verzorging hebben de inhoud van hun les afgestemd op het thema van deze week.
Als school willen we dit project elk jaar terug laten komen en eventueel uitbreiden.
Om de continuïteit van aandacht voor een gezonde leefstijl te waarborgen, zal regelmatig in de reguliere lessen dit onderwerp aan bod komen.
Klik hier voor websites met meer informatie
|